午时午睡滋阴补阳,下午1茶饮排掉体内代谢毒素

浏览量664 点赞124 2020-06-20
中医认为有两个时间应该要休息,一是「子时」,晚上11点~凌晨的1点,二是「午时」,中午的11点~下午的1点。
子时人体的阴气最盛,午时人体的阳气最旺,这两个时间点休息,可让身体滋阴补阳,恢复元气、清心养神对心脏很有帮助。
午睡一定要睡,但也不能太长,大约睡15~30分即可,若睡得太长,起床后会觉得更累,还可能 影响晚上睡眠,若在家里睡则绝对不能睡在床上,因为睡在床上容易睡得过长,起床后会觉得更累,若在家里睡午觉建议可以睡在沙发上,这样就不会睡得太久。
人们工作到了下午3点应该要补充水份,让水份充满膀胱,使其排尿,将体内的代谢毒素排掉,同时给五脏六腑补充水份充满血液及淋巴液、组织液等,这时候可以喝下午茶。
玫瑰红茶
材料:红茶3克、玫瑰花3朵、方糖1块、柠檬1片。
做法:红茶用70-90度C开水沖泡3分钟,取茶汁,加入玫瑰花、方糖、柠檬。
功效:美容养颜、润肤。
珍珠茶
材料:绿茶3克,优质珍珠适量。
做法:将珍珠研成细粉,每次取2~3克,加水煎沸5分钟,用沸水沖泡的绿茶汤送服,隔10天服1次。
功效:清热消炎解毒,润肌泽肤,美容养颜。
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